[x] اغلاق
تعاني النساء في أي مرحلة من عمرهن من مجموعة واسعة من المشاكل الجنسية المتعلقة باضطرابات الإثارة الجنسية والألم وعدم الشعور باللذة الجنسية. وكما هو الحال مع هذه الاضطرابات فقد يكون السبب الحالة النفسية أو الجسدية أو كلاهما. ويجب على الطبيب أن يقرر العلاج الملائم للحالة وتتضمن الاضطرابات التالي: عدم توفر الرغبة الجنسية تعاني النساء في هذه الحالة من قلة الرغبة أو الشهية الجنسية¡ وغياب التخيلاتِ الجنسية¡ ونقصِ الاهتمام بالجنس وتجنب الاتصال الجنسيِ مع الشريك. تقول مجلة الجمعية الطبية الأمريكية بأن العجز الجنسي شائعا لدى 43 بالمائة من النساء. وقد يكون سببه السأم أو عدم الشعور بالسعادة خصوصا في العلاقات الطويلة أو نتيجة لأحداث مؤلمة في الطفولة أو المراهقة. كما تلعب الكآبة أيضا دورا في هذه الحالة. وتَتضمن الأسباب الطبيعية المحتملة الآثار الجانبية لتناول بعض الأدوية ونقص الهرمونات. مشاكل إفرازات المهبل أثناء الجماع تواجه النساء في هذه الحالة صعوبة أثناء الجماع تمتاز بالشعور بالألم أثناء الاتصال الجنسي. وهذا الاضطراب يمكن أن يكون لأسباب منها: ضعف الإفرازات المهبلية بسبب قصر وقت المداعبة أو التغييرات الطبيعية التي تحدث بعد سن انقطاع الدورة الشهرية¡ وقلة سماكة الجدار المهبليº والتهاب أو عدوى المنطقة التناسلية¡ التهابات المهبلº أو حساسية المنطقة التناسلية بسبب استعمال أداة منع الحمل. كما يمكن أن يكون السبب التهابات الحوض¡ وهي حالة صحية تؤثر على عنقِ الرحم¡ مثل نمو الأورام. ويحتاج الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة قبل وصف العلاج المناسب. ويمكن استعمال علاج الهرمون البديل في بعض الحالات¡ بالإضافة إلى الكريمات والمراهم الخاصة. وتنصح النساء اللواتي لا يعانين من أي مشاكل صحية باستعمال مراهم أساسها مائي توضع على المنطقة التناسلية قبل الجماع¡ وتعمل على ترطيب المنطقة¡ وتخفيف الألم. اضطرابات لذة الجماع النساء المصابات بهذه الحالة يثرن جنسيا ولكنهن غير قادرات على عبور هذه المرحلة والوصول إلى الذروة¡ أو ما يعرف بهزة الجماع¡ وهذا لا يعني فقط الإخفاق في الوصول إلى هزة الجماع بل الشعور بالذنب أو الألم النفسي بعد انتهاء الممارسة الجنسية. وهذه الحالة شائعة جدا بين النساء¡ ولكن أكثرهن يتجاوزن هذه المرحلة عن طريق تحقيق هزة الجماع بالإثارة يدويا للبظر¡ حيث يلعب الشريك دورا مهما في إيصال شريكته إلى هزة الجماع. وتعتبر النساء اللواتي لا يصلن إلى هزة الجماع مصابات بهذه الحالة. وقد تساهم أدوية الكآبة وبعض الأدوية الأخرى في هذه المشكلة بالإضافة إلى أسباب أخرى مرتبطة بالعلاقة الجنسية: مثل نقص المداعبة¡ الجهل بكيفية التعامل مع المنطقة التناسلية أو القذف المبكر. من جهة أخرى تخاف بعض النساء من فقدان السيطرة¡ وبالتالي يضحين بلذتهن من أجل إشباع رغبات الشريك. تشنج المهبل وهي حالة نادرة نسبيا, تحدث عادة عند النساء اللواتي يخفن من ممارسة الجنس للمرة الأولى أو بسبب تجربة سابقة مؤلمة¡ حيث تصاب العضلات المحيطة بجدار المهبل بحالة من التشنج المؤلم¡ معيقة إتمام الاتصال الجنسي¡ والاستمرار في الاتصال في هذه الحالة يشبه حالة الاغتصاب أو الجنس القصري. وسبب هذه الحالة تقريباً نفسي¡ ويمكن حل المشكلة بسهولة عن طريق التحدث مع الشريك¡ وتخفيف التوتر¡ أو بالاستشارة التربوية وأحياناً¡ عن طريق التوسيع المتدرج للمهبل¡ الأمر الذي يساعد في تخفيف تشنج العضلة. ويتضمن هذا العلاج استعمال أدوات خاصة لتوسيع المهبل¡ ويتم ذلك بشكل تدريجي¡ الأمر الذي يساعد على التكيف مع التوسع المهبلي. وبينما تتقبل السيدة المرحلة الأولى¡ يتم وضع الحجم الأكبر وهكذا حتى يصبح الاتصال الجنسي مريحاً وغير مؤلم. يجب استشارة الطبيب قبل استعمال هذه الطريقة.
عقد الحياة الجنسية عند النساء
أصبح لدى النساء سببا جديدا يجعلهن حريصات على ضبط الضغط الشرياني لديهن، بعد أن ثبت ارتباطه بتطور حدوث الداء السكري من النوع الثاني لديهن. يقول ديفيد كونن، الباحث في جامعة هافارد الطبية ببوسطن :"إن النساء اللواتي يعانين من ارتفاع في الضغط الشرياني، لا بد من مراقبة السكر أو الغلوكوز في الدم لديهن، خوفا من حدوث اختلاط قد لا تحمد عقباها." ويعتمد الأطباء في دراساتهم على حقائق علمية ثابتة حول الضغط الشرياني، فقياس الضغط لابد أن يشمل الانقباضي والانبساطي. وعليه، يجب أن يكون قياس الضغط الانقباضي الأعظمي الطبيعي أقل من 120، بينما الانبساطي تحت 80. ويفيد الأطباء أن ارتفاع الضغط الشرياني قد يؤدي لأمراض قلبية، مثل جلطات، أمراض في الكلية، وغيرها من الأمراض الخطيرة. أما التدخين، فبالتأكيد يزيد من احتمالات ارتفاع الضغط، وممارسة الرياضة مع إتباع حمية غذائية صحية يقي منه. وأظهرت تقارير أن حوالي ثلث البالغين في أمريكا يعانين من الضغط، علما أن الضغط الشرياني، والذي لا يترافق عادة بأي أعراض، هو الأكثر شيوعا بين الأفارقة الأمريكيين. من جانبه، قام كونن وعدد من زملائه بدراسة أكثر من 38 ألف حالة لسيدات في الولايات المتحدة الأمريكية. ولدى بداية الدراسة، كان معدل العمر 45 سنة، ولم تكن أي منهن تشكو من أي مرض قلبي، أو داء سكري، أو سرطان، أو غيرها من الأمراض الرئيسية. وفي كل عام كانت السيدات يسجلن قياس الضغط لديهن، مع تسجيل حالات ارتفاع سكر الدم من النوع الثاني عند اكتشافها، حيث بلغ عددهن 1672 سيدة خلال فترة الدراسة. ولوحظ أن هذا التطورلا يحدث إلا في حال كان الضغط الشرياني لدى السيدة يرتفع بصورة مستمرة، واعتبر قياس 140/ 90 هو بداية ارتفاع الضغط. كذلك سجل في هذه الدراسة أن زيادة وزن السيدة يلعب دورا إضافيا، إلى جانب ارتفاع الضغط، في زيادة فرص ارتفاع سكر الدم لديها، إلا أن هذا لم ينف احتمال حدوث هذا الارتفاع لدى النحيلات، في حال تجاوز القياس الحد الأقصى المسموح به. وخلص الأطباء إلى أن السن، الوزن، التدخين، قصة عائلية للإصابة بالداء السكري، كلها قد تكون عوامل مساعدة، لكنها لا تفسر تماما نتائج الدراسة التي نشرت في عدد مجلة European Heart Journal
ارتفاع الضغط يزيد السكر لدى النساء
بشرة نضرة تضخ دموية حلم كل فتاة بعد أن اختفي من وجوه بنات حواء ، لذا تلجأ كثير منهن إلى وضع مساحيق التجميل فى سن صغيرة لاخفاء اصفرار البشرة، ولكن ما السر وراء هذا الشحوب وهل يمكن أن تكون البشرة وردية ؟ تجيب على التساؤل أخصائية التجميل الصحي دينا الجارم مؤكدة أن الأغذية الصحية هي مفتاح النضارة الأول ويمكن ببساطة تنشيط البشرة عن طريق الغذاء والعصائر الأمر الذي وعت له جداتنا زمان ، "الغذاء التجميلي" يمكن الحصول عليه وعمله بسهولة لبشرة وردية وللتخلص من السيلوليت فى الوقت نفسه. تقول دينا الجارم : أول خطوة هى اقتناء عصارة الجزر لأنها تفيد فى عمل العصائر الخضراء التى يمكن عن طريقها أن تتركز نسبة كبيرة من المعادن فى الدم دفعة واحدة ، ويدخل إلى الجسم مهضوم ، ومن العصائر التى تعطي للجسم بأكمله نضارة قوية جدا هو "البقدونس" حيث يحتوي على فيتامين (أ) . وعن فوائد البقدونس يشير خبراء التغذية إلى أن البقدونس يحتوي على فيتامين "B9" الذى يعد عاملاً مساعداً لحماية الجلد صيفاً، بالإضافة إلى معدن الحديد المقاوم للإرهاق والإجهاد، كما أنه يحتوي على كميات وفيرة من الكالسيوم ، بالإضافة إلى ذلك يحتوى البقدونس على حمض الفوليك النافع للقلب والأوعية الدموية. كما يحتوى البقدونس على نسب عالية من فيتامين أ ، وفيتامين ج ، يحافظ على سلامة البشرة ونقائها، كما يمنع تساقط الشعر، ويستعمل كغسول لفروة الرأس، ولإحتواء البقدونس على مضادات الأكسدة فإنه ينظف الجسم من السموم، ويمنع ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة ، ويساعد على إنقاص الوزن، بما له من فعالية واضحة في إذابة الدهون والشحوم المتراكمة في جسم الإنسان. لذا بامكاننا الاستفادة منه فى عمل العصائر الخضراء السحرية ، وإدخال بعض الإضافات الغنية بالفيتامينات كالجزر لغناه بفيتامين (A) و(C) والبيتا كاروتين والمعروف بأنه طعام الإشراقة ، أما المعدل اليومي بإمكانك شرب 2 كوب عصير أخضر ،مع تغيير النكهات. 1 – عصير الجزر بالجرجير : اضيفي باقة من البقدونس + جزرة واخلطيهم فى العصارة . 2 – عصير السبانخ مع البرتقال : باقة من السبانخ + برتقالة ، وتشير الجارم إلى أن السبانخ غنية بالحديد حيث يظهر تأثيره على الشفاه كروج طبيعي، فالهيموجلوبين سر الصحة، والقاعدة العلمية تقول لو تم إضافة الحديد إلى فيتامين (سي) يساوي امتصاص أفضل للحديد فى الجسم. 3 – عصير الكرفس : باقة من الكرفس + عصير تفاحة فى العصارة. 4 – البقدونس + الكرفس + فص ثوم ، هذا العصير سحرى للاشراقة ، مخصص للعرائس على أن يعصر فص الصوم فى العصارة لسبب صحي وهو الخوف من أن تكون ملوثة بالمبيدات الكيميائية ، ويعمل فص الثوم على تأمين الكوب من الميكروبات. بعد أسبوع بالضبط ستلاحظين الفرق وستظهر الإشراقة واللون الوردي على وجهك ، لذا تنصحك الجارمن بتناول 2 كوب عصير أخضر يومياً ، واجعلى السبانخ والبقدونس من أهم الاساسيات فى طعامك إذا كنتِ تبحثين عن النضارة. تعمل هذه العصائر على التخلص من تراكم السيلوليت ، لأنها من الأغذية التى تنظف الدم تماما وتنقيه من السموم ، وبالإضافة إلى ذلك يمكنك الاستعانة بشرب كوب من العرعر الذي يعتبر من أفضل الأعشاب التى تهاجم وتفتت السيلوليت. ولتبقي البشرة شابة ونضرة ، يجب الابتعاد عن استخدام الصابون والمواد الكيماوية ، ولكن اتبعي نظام تنظيف البشرة من عمر 25 سنة حيث يكتمل نمو البشرة ، ويبدأ المنحني فى الانخفاض للوقاية من التجاعيد عن طريق 3 خطوات 1 – غسل الوجه بدون صابون عن طريق خلط الردة مع اللبن بنسبة متساوية ، ثم افركيهما على البشرة ،وشطفي وجهك بالماء الفاتر. 2 – مسح الوجه بالتونك لإغلاق المسام. 3 – وضع كريم مرطب.
العصائر الخضراء أفضل غذاء تجميلي
كثيرون يفضلون استخدام العدسات اللاصقة إما مسايرة للموضة أو عدم الرغبة في ارتداء النظارة. ولكن احتكاك العدسات اللاصقة بسطح العين قد يسبب بها التهابا بسيطا في بعض الأحيان وخطيرا في بعضها الآخر وقد يسبب فقدان البصر. لذا قبل استخدام العدسات اللاصقة يجب معرفة الطريقة الصحيحة لارتدائها وتنظيفها. وإذا شعرت بالتهاب في عينيك، يجب الذهاب إلى الطبيب على الفور. وإذا شعرت بعدم وضوح الرؤية أو ألم أو انتفاخ أو حساسية من التعرض للضوء، عليك اتباع الإرشادات التالية التي أقرتها الهيئة الأمريكية للأغذية والعقاقير: يجب نزع العدسات اللاصقة على الفور وعدم استخدام زوج آخر من العدسات قبل إجراء الفحص الطبي للعين. يجب أخذ العدسات للطبيب لفحصها والتأكد من سبب الالتهاب. الالتزام بالدواء الذي وصفه الطبيب، ولنفس الفترة. تنظيف العدسات الطبية بشكل متكرر.
استخدمي العدسات اللاصقة دون الإضرار بعينيك
كل امرأة تبحث عن الجمال والأناقة بأي شكل من الأشكال ، ومن المعروف أن الماكياج وطريقة وضعه يساهم بشكل كبير في إظهار جمال المرأة وجاذبيتها ، لكن الجديد في الموضوع هو أنه يمكن للمرأة أن تتعرف على خفايا شخصيتها من خلال ألوان الماكياج التي تفضلها وتحبها . فإذا كنتِ عزيزتي من محبات التعرف على الشخصيات وتودين التعرف على جوانب شخصيتك الخفية ، تابعي معنا السطور التالية : الشخصية الدافئة إذا كنتِ تحبين الألوان الترابية ، و على رأسها اللون البني بدرجاته المختلفة ، فشخصيتكِ هي : ـ متزنة، متحمسة، واعية، منفتحة، صريحة، وواقعية كما أن أزياؤك دافئة وألوانها هادئة ومريحة ، أما ماكياجك فهو جذاب بألوانه التي تضفي العمق والراحة في وقت واحد. الشخصية المضيئة وإذا كنتِ تفضلين اللون الأبيض والفضي المضيء ، فشخصيتك: ـ متفتحة، واضحة، متفائلة إلى أبعد الحدود وتحبين التوازن في كل شيء و تكرهين الغموض، وأزياؤك أنيقة تختارينها بدقة وتنسقين لها إكسسوارات مميزة ، أما ماكياجك مضيء ومرسوم بدقة متناهية تبرز معالمك بفن ووضوح. الشخصية الكلاسيكية أما إذا كانت ألوانك المفضلة الأسود والألوان الدخانية المشتقة منه فشخصيتك هي : ـ ذاتية، واضحة، واقعية، وأحيانا قاسية تملكين إرادة صلبة، ولا تتراجعين عن قراراتك تحبين النظام وتكرهين الفوضى، تفضلين الاتكال على نفسك لكنك متسلطة. وأزياؤك تميل إلى الكلاسيكية والأناقة المدروسة، أما ماكياجك جريء وبارز بإتقان مضاء بالأحمر على الشفاه. الشخصية الطبيعية وإذا كانت ألوانك المفضلة البيج، السيمون، العاجي ، فشخصيتك: ـ تحبين البساطة في كل شيء، وتميلين إلى الإطلالة الطبيعية والملابس المريحة في نفس الوقت، تبحثين عن التوازن والاعتدال في أمورك الشخصية و العملية. الشخصية الحيوية وإذا كنتِ تحبين اللون الأحمر بدرجاته المختلفة ، فشخصيتك : ـ عاطفيه، شغوفة، جذابة، تميلين للعصبية أو حدة الطباع، نشيطة ومتحمسة دائماً وتحبين التجدد، كما أن أزياؤك لافتة للنظر وماكياجك جريء ومرح. لون عينيكِ أيضاً ولا يقتصر التعرف على شخصيتك وكشف خفاياها عند ألوان ماكياجك فقط ، بل يمكنكِ عزيزتي التعرف على شخصيتك أيضاً من خلال لون عينيكِ : صاحبة العيون البنية شخصيتكِ قادرة علي تحمل المسئولية وكسب ثقة الآخرين كما يمتلكون أجمل الصفات فهم يتحلون بالرحمة والعطف، والخجل، فضلاً عن الجاذبية، حب العمل، قوة الحجة ، وكلما مالت لون العين إلي اللون البني الغامق "الداكن" كلما ازدادت الشخصية عمقاً وشدة حساسية . أما الدرجات الفاتحة من اللون البني والتي تتجه إلي اللون العسلي فهي عادة ما تكون شخصية واثقة من نفسها بدرجة كبيرة قد تصل في بعض الأحيان إلي الغرور . صاحبة العيون الزرقاء تميل شخصيتكِ إلي الرومانسية والأنوثة الطاغية كما تعكس شخصيتك الهدوء في الطبع وتتميز بالحكمة والاستقامة والأمان والتميز. صاحبة العيون البندقية تتسم صاحبة هذه العيون بحب التجديد الدائم والتغيير بالإضافة إلي أنها تتمتع غالباً بدرجة عالية من الموهبة التي تتميز بها وتتفوق فيها. صاحبة العيون الخضراء غالباً ما تكون هذه العيون ممزوجة بلون آخر مثل الأزرق أو الرمادي فهما أكثر ألوان العيون جمالاً وجاذبية لذلك فغالباً ما تتمتع صاحبة هذه العيون الساحرة بالثقة بالنفس . صاحبة العيون السوداء يتميزون بالعاطفة القوية والمشاعر الرقيقة والحنان وسرعة التأثير، والعصبية والغيرة الشديدة، وغالباً ما يتحكم القلب في العقل . اختاري ماكياج عينيك وفي النهاية عزيزتي بعد أن تعرفتِ على جوانب شخصيتكِ ، اختاري ما يناسب لون عينيكِ من الماكياج ، حيث يؤكد خبراء التجميل أن ماكياج العينين يختلف بحسب لون وحجم العينين ، فإذا كان لون عينيكِ أزرق فعليكِ أن تتجنبي درجات البني لأنها لا تضيف إليهما شيئاً ، بل تمنحهما إطلالة باهتة وذابلة ، وفي المقابل يفضل استعمال ألوان مثل الأخضر أو الأزرق أو الفضي المعدني أو الأسود. وأما إذا كانت العينان بلون فاتح كالأزرق أو الأخضر، فإن درجات اللون الأخضر هي الأنسب لهما، بينما العيون الخضراء يناسبها اللون الأزرق الغامق. أما العيون العسلية ينصح خبراء التجميل استعمال درجات الأخضر والأزرق، أما العيون البنية فتناسبها لونا البرونز والذهبي. وبالنسبة للعيون السوداء فيمكن استعمال كل ألوان الأخضر ما دام داكنا، أو البنفسجي الغامق، ومن المهم استعمال ألوان براقة مثل البرونز والذهب للزيادة من بريقهاً وتألقهاً. وبالنسبة لذوات العيون السود والبشرة الداكنة، يمكنها استخدام مجموعة من الألوان المبهجة، فعليها أن لا تتردد في رفع ظلال الجفون حتى منتصف الجفن الثابت إذا كانت تريد إظهاره عند فتح عينيها، ويناسبها جيداً خطوط " الآيلاينر " والذي يمكنها عمله باستخدام القلم أو فرشاة، حيث يبرز شكل عينيها ويجعلها أكثر جاذبية. وأخيراً الرموش ، لأن جمالكِ يكمن في الرموش المثنية، فعليكِ ثنيها وخصوصاً الجفن العلوي الأمر الذي يجعل العينان أكثر جمالاً وبريقاً.
تعرفي على أسرار شخصيتك وخفاياها
First ....194 195 196 197 198 199