[x] اغلاق
تعاني النساء في أي مرحلة من عمرهن من مجموعة واسعة من المشاكل الجنسية المتعلقة باضطرابات الإثارة الجنسية والألم وعدم الشعور باللذة الجنسية. وكما هو الحال مع هذه الاضطرابات فقد يكون السبب الحالة النفسية أو الجسدية أو كلاهما. ويجب على الطبيب أن يقرر العلاج الملائم للحالة وتتضمن الاضطرابات التالي: عدم توفر الرغبة الجنسية تعاني النساء في هذه الحالة من قلة الرغبة أو الشهية الجنسية¡ وغياب التخيلاتِ الجنسية¡ ونقصِ الاهتمام بالجنس وتجنب الاتصال الجنسيِ مع الشريك. تقول مجلة الجمعية الطبية الأمريكية بأن العجز الجنسي شائعا لدى 43 بالمائة من النساء. وقد يكون سببه السأم أو عدم الشعور بالسعادة خصوصا في العلاقات الطويلة أو نتيجة لأحداث مؤلمة في الطفولة أو المراهقة. كما تلعب الكآبة أيضا دورا في هذه الحالة. وتَتضمن الأسباب الطبيعية المحتملة الآثار الجانبية لتناول بعض الأدوية ونقص الهرمونات. مشاكل إفرازات المهبل أثناء الجماع تواجه النساء في هذه الحالة صعوبة أثناء الجماع تمتاز بالشعور بالألم أثناء الاتصال الجنسي. وهذا الاضطراب يمكن أن يكون لأسباب منها: ضعف الإفرازات المهبلية بسبب قصر وقت المداعبة أو التغييرات الطبيعية التي تحدث بعد سن انقطاع الدورة الشهرية¡ وقلة سماكة الجدار المهبليº والتهاب أو عدوى المنطقة التناسلية¡ التهابات المهبلº أو حساسية المنطقة التناسلية بسبب استعمال أداة منع الحمل. كما يمكن أن يكون السبب التهابات الحوض¡ وهي حالة صحية تؤثر على عنقِ الرحم¡ مثل نمو الأورام. ويحتاج الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة قبل وصف العلاج المناسب. ويمكن استعمال علاج الهرمون البديل في بعض الحالات¡ بالإضافة إلى الكريمات والمراهم الخاصة. وتنصح النساء اللواتي لا يعانين من أي مشاكل صحية باستعمال مراهم أساسها مائي توضع على المنطقة التناسلية قبل الجماع¡ وتعمل على ترطيب المنطقة¡ وتخفيف الألم. اضطرابات لذة الجماع النساء المصابات بهذه الحالة يثرن جنسيا ولكنهن غير قادرات على عبور هذه المرحلة والوصول إلى الذروة¡ أو ما يعرف بهزة الجماع¡ وهذا لا يعني فقط الإخفاق في الوصول إلى هزة الجماع بل الشعور بالذنب أو الألم النفسي بعد انتهاء الممارسة الجنسية. وهذه الحالة شائعة جدا بين النساء¡ ولكن أكثرهن يتجاوزن هذه المرحلة عن طريق تحقيق هزة الجماع بالإثارة يدويا للبظر¡ حيث يلعب الشريك دورا مهما في إيصال شريكته إلى هزة الجماع. وتعتبر النساء اللواتي لا يصلن إلى هزة الجماع مصابات بهذه الحالة. وقد تساهم أدوية الكآبة وبعض الأدوية الأخرى في هذه المشكلة بالإضافة إلى أسباب أخرى مرتبطة بالعلاقة الجنسية: مثل نقص المداعبة¡ الجهل بكيفية التعامل مع المنطقة التناسلية أو القذف المبكر. من جهة أخرى تخاف بعض النساء من فقدان السيطرة¡ وبالتالي يضحين بلذتهن من أجل إشباع رغبات الشريك. تشنج المهبل وهي حالة نادرة نسبيا, تحدث عادة عند النساء اللواتي يخفن من ممارسة الجنس للمرة الأولى أو بسبب تجربة سابقة مؤلمة¡ حيث تصاب العضلات المحيطة بجدار المهبل بحالة من التشنج المؤلم¡ معيقة إتمام الاتصال الجنسي¡ والاستمرار في الاتصال في هذه الحالة يشبه حالة الاغتصاب أو الجنس القصري. وسبب هذه الحالة تقريباً نفسي¡ ويمكن حل المشكلة بسهولة عن طريق التحدث مع الشريك¡ وتخفيف التوتر¡ أو بالاستشارة التربوية وأحياناً¡ عن طريق التوسيع المتدرج للمهبل¡ الأمر الذي يساعد في تخفيف تشنج العضلة. ويتضمن هذا العلاج استعمال أدوات خاصة لتوسيع المهبل¡ ويتم ذلك بشكل تدريجي¡ الأمر الذي يساعد على التكيف مع التوسع المهبلي. وبينما تتقبل السيدة المرحلة الأولى¡ يتم وضع الحجم الأكبر وهكذا حتى يصبح الاتصال الجنسي مريحاً وغير مؤلم. يجب استشارة الطبيب قبل استعمال هذه الطريقة.
عقد الحياة الجنسية عند النساء
أصبح لدى النساء سببا جديدا يجعلهن حريصات على ضبط الضغط الشرياني لديهن، بعد أن ثبت ارتباطه بتطور حدوث الداء السكري من النوع الثاني لديهن. يقول ديفيد كونن، الباحث في جامعة هافارد الطبية ببوسطن :"إن النساء اللواتي يعانين من ارتفاع في الضغط الشرياني، لا بد من مراقبة السكر أو الغلوكوز في الدم لديهن، خوفا من حدوث اختلاط قد لا تحمد عقباها." ويعتمد الأطباء في دراساتهم على حقائق علمية ثابتة حول الضغط الشرياني، فقياس الضغط لابد أن يشمل الانقباضي والانبساطي. وعليه، يجب أن يكون قياس الضغط الانقباضي الأعظمي الطبيعي أقل من 120، بينما الانبساطي تحت 80. ويفيد الأطباء أن ارتفاع الضغط الشرياني قد يؤدي لأمراض قلبية، مثل جلطات، أمراض في الكلية، وغيرها من الأمراض الخطيرة. أما التدخين، فبالتأكيد يزيد من احتمالات ارتفاع الضغط، وممارسة الرياضة مع إتباع حمية غذائية صحية يقي منه. وأظهرت تقارير أن حوالي ثلث البالغين في أمريكا يعانين من الضغط، علما أن الضغط الشرياني، والذي لا يترافق عادة بأي أعراض، هو الأكثر شيوعا بين الأفارقة الأمريكيين. من جانبه، قام كونن وعدد من زملائه بدراسة أكثر من 38 ألف حالة لسيدات في الولايات المتحدة الأمريكية. ولدى بداية الدراسة، كان معدل العمر 45 سنة، ولم تكن أي منهن تشكو من أي مرض قلبي، أو داء سكري، أو سرطان، أو غيرها من الأمراض الرئيسية. وفي كل عام كانت السيدات يسجلن قياس الضغط لديهن، مع تسجيل حالات ارتفاع سكر الدم من النوع الثاني عند اكتشافها، حيث بلغ عددهن 1672 سيدة خلال فترة الدراسة. ولوحظ أن هذا التطورلا يحدث إلا في حال كان الضغط الشرياني لدى السيدة يرتفع بصورة مستمرة، واعتبر قياس 140/ 90 هو بداية ارتفاع الضغط. كذلك سجل في هذه الدراسة أن زيادة وزن السيدة يلعب دورا إضافيا، إلى جانب ارتفاع الضغط، في زيادة فرص ارتفاع سكر الدم لديها، إلا أن هذا لم ينف احتمال حدوث هذا الارتفاع لدى النحيلات، في حال تجاوز القياس الحد الأقصى المسموح به. وخلص الأطباء إلى أن السن، الوزن، التدخين، قصة عائلية للإصابة بالداء السكري، كلها قد تكون عوامل مساعدة، لكنها لا تفسر تماما نتائج الدراسة التي نشرت في عدد مجلة European Heart Journal
ارتفاع الضغط يزيد السكر لدى النساء
بشرة نضرة تضخ دموية حلم كل فتاة بعد أن اختفي من وجوه بنات حواء ، لذا تلجأ كثير منهن إلى وضع مساحيق التجميل فى سن صغيرة لاخفاء اصفرار البشرة، ولكن ما السر وراء هذا الشحوب وهل يمكن أن تكون البشرة وردية ؟ تجيب على التساؤل أخصائية التجميل الصحي دينا الجارم مؤكدة أن الأغذية الصحية هي مفتاح النضارة الأول ويمكن ببساطة تنشيط البشرة عن طريق الغذاء والعصائر الأمر الذي وعت له جداتنا زمان ، "الغذاء التجميلي" يمكن الحصول عليه وعمله بسهولة لبشرة وردية وللتخلص من السيلوليت فى الوقت نفسه. تقول دينا الجارم : أول خطوة هى اقتناء عصارة الجزر لأنها تفيد فى عمل العصائر الخضراء التى يمكن عن طريقها أن تتركز نسبة كبيرة من المعادن فى الدم دفعة واحدة ، ويدخل إلى الجسم مهضوم ، ومن العصائر التى تعطي للجسم بأكمله نضارة قوية جدا هو "البقدونس" حيث يحتوي على فيتامين (أ) . وعن فوائد البقدونس يشير خبراء التغذية إلى أن البقدونس يحتوي على فيتامين "B9" الذى يعد عاملاً مساعداً لحماية الجلد صيفاً، بالإضافة إلى معدن الحديد المقاوم للإرهاق والإجهاد، كما أنه يحتوي على كميات وفيرة من الكالسيوم ، بالإضافة إلى ذلك يحتوى البقدونس على حمض الفوليك النافع للقلب والأوعية الدموية. كما يحتوى البقدونس على نسب عالية من فيتامين أ ، وفيتامين ج ، يحافظ على سلامة البشرة ونقائها، كما يمنع تساقط الشعر، ويستعمل كغسول لفروة الرأس، ولإحتواء البقدونس على مضادات الأكسدة فإنه ينظف الجسم من السموم، ويمنع ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة ، ويساعد على إنقاص الوزن، بما له من فعالية واضحة في إذابة الدهون والشحوم المتراكمة في جسم الإنسان. لذا بامكاننا الاستفادة منه فى عمل العصائر الخضراء السحرية ، وإدخال بعض الإضافات الغنية بالفيتامينات كالجزر لغناه بفيتامين (A) و(C) والبيتا كاروتين والمعروف بأنه طعام الإشراقة ، أما المعدل اليومي بإمكانك شرب 2 كوب عصير أخضر ،مع تغيير النكهات. 1 – عصير الجزر بالجرجير : اضيفي باقة من البقدونس + جزرة واخلطيهم فى العصارة . 2 – عصير السبانخ مع البرتقال : باقة من السبانخ + برتقالة ، وتشير الجارم إلى أن السبانخ غنية بالحديد حيث يظهر تأثيره على الشفاه كروج طبيعي، فالهيموجلوبين سر الصحة، والقاعدة العلمية تقول لو تم إضافة الحديد إلى فيتامين (سي) يساوي امتصاص أفضل للحديد فى الجسم. 3 – عصير الكرفس : باقة من الكرفس + عصير تفاحة فى العصارة. 4 – البقدونس + الكرفس + فص ثوم ، هذا العصير سحرى للاشراقة ، مخصص للعرائس على أن يعصر فص الصوم فى العصارة لسبب صحي وهو الخوف من أن تكون ملوثة بالمبيدات الكيميائية ، ويعمل فص الثوم على تأمين الكوب من الميكروبات. بعد أسبوع بالضبط ستلاحظين الفرق وستظهر الإشراقة واللون الوردي على وجهك ، لذا تنصحك الجارمن بتناول 2 كوب عصير أخضر يومياً ، واجعلى السبانخ والبقدونس من أهم الاساسيات فى طعامك إذا كنتِ تبحثين عن النضارة. تعمل هذه العصائر على التخلص من تراكم السيلوليت ، لأنها من الأغذية التى تنظف الدم تماما وتنقيه من السموم ، وبالإضافة إلى ذلك يمكنك الاستعانة بشرب كوب من العرعر الذي يعتبر من أفضل الأعشاب التى تهاجم وتفتت السيلوليت. ولتبقي البشرة شابة ونضرة ، يجب الابتعاد عن استخدام الصابون والمواد الكيماوية ، ولكن اتبعي نظام تنظيف البشرة من عمر 25 سنة حيث يكتمل نمو البشرة ، ويبدأ المنحني فى الانخفاض للوقاية من التجاعيد عن طريق 3 خطوات 1 – غسل الوجه بدون صابون عن طريق خلط الردة مع اللبن بنسبة متساوية ، ثم افركيهما على البشرة ،وشطفي وجهك بالماء الفاتر. 2 – مسح الوجه بالتونك لإغلاق المسام. 3 – وضع كريم مرطب.
العصائر الخضراء أفضل غذاء تجميلي
First ....193 194 195 196 197 198 199