نبدأ بذكر حقيقة مهمة ، إذا أردت أن تحصلي على شعر طويل ، لا تقومي بقص شعرك إلا في الحالات التي يكون فيها الشعر مقصف النهايات.

*واليك الآن بعض النصائح لكي تحصلي على شعر طويل و صحي.

* ابدئي بتناول أقراص الفيتامينات، فشعرك بحاجة إلى الزنك و البيوتين لكن احذري من المبالغة في تناول الفيتامينات.

* لا تبالغي في استخدام فراشي الشعر، فكلما زدت في تسريح شعرك كلما كان الضرر اكبر.قومي باستخدام الفرشاة لعمل التسريحة ثم توفقي عن التسريح.

* استخدمي فراشي صحية للشعر بحيث لا تكون ذات حواف بلاستيكية حادة أو ذات زوايا معدنية.لان ذلك يعد من أهم أسباب تقصف الشعر.

* استخدمي مستحضرات صحية للعناية بالشعر، لان المستحضرات الرخيصة تحتوي على مواد كيماوية تؤذي الشعر و تؤدي إلى جفافة و التسبب في تقصفة.

* لا تضايقي شعرك باستخدام حمالات الشعر الضيقة. فالمطاط و القبعات الضيقة تؤدي إلى خنق الشعر و تقصفة. لذلك حاولي أن تبقي شعرك منسدلا قدر الإمكان حتى يستطيع النمو بحرية.

* قومي بتغذية شعرك بعد تنظيفة عن طريق حمام الزيت ،فهذه المواد تساعدك في الحفاظ على رونق شعرك و جماله