يُنصح بتناول خمس ألوان في كل وجبة ، وهي الأصفر والأخضر والأحمر والأزرق والأبيض ، وهي متواجدة في الخضراوات ؛ بخاصة (البصل)
أكد الدكتور / مجدى بدران - عضو (الجمعية المصرية للحساسية والمناعة) - أن تعرض السيدة الحامل للتدخين يؤثر سلباً على الجنين ويجعله مدمناً للنيكوتين ، داعياً إلى الإكثار من تناول البصل في الوجبات لتقوية الجهاز المناعي .

وأوضح بدران أن تكرار تعرض الجنين للنيكوتين يجعل الأم تصاب بالمغص في حالة عدم استنشاقه ؛ خاصةً أنها تكون قد تعودت عليه .

وأضاف بدران : " إأن الوسادات والمراتب والفرش تحتوي على بكتيريا غير مرئية تسبب حساسية الأنف أو تأكل الجلد " ..
داعياً إلى الرجوع للعادات القديمة وتعريض فرش المنزل للشمس فترة كافية للقضاء على البكتيريا .

وأكد أن برد الصيف هو حساسية نتيجة زيادة الرطوبة أو اللقاح ، مشيراً إلى أن تكرار الإصابة به دليل على ضعف الجهاز المناعي .. مشيراً إلى : أن " (الجمعية المصرية للحساسية) قامت بمبادرة لتقوية الجهاز المناعي أطلقت عليها (خمسة في واحد) .. تنصح بتناول خمس ألوان في كل وجبة ، وهي الأصفر والأخضر والأحمر والأزرق والأبيض ، وهي متواجدة في الخضراوات ؛ بخاصة (البصل) .. الذي يطلق عليه (تفاح الفقراء) لأنه من أكثر الأشياء التي تقوي المناعة "

.

كما نصح أيضاً بـ :
- النوم لساعات كافية .
- وممارسة الرياضة .
- وتناول فيتامين (أ) والألياف .
- بالإضافة إلى عدم إزالة قشر الخضراوات والفاكهة .
- وتناول فيتامين (ج) ، ومنتجات الألبان .