ابطال  العاب القوى  والجمباز  في الصين  لا بد  وان  يمرون بمراحل تدريب  شاقة  جدا  وفيها الكثير من الالم الذي  يحتاج الى الصبر , والاهم من ذلك هو البداية  فهي  لا تبدأ  في مراحل  متأخرة  وانما  منذ  سن الرابعة او اقل