تعزيز طاقتك وتجديد حيويتك في الشهر الفضيل وأثناء الصيام ، ينصحك الأطباء بضرورة الانتباه إلى العوامل التي تمدك بالفوائد الصحية الكاملة والتي تقيكِ من الأمراض و منها الاستحمام:

على الرغم من امتناع الصائم عن تناول الماء خلال النهار، لكن الاستحمام مرتين في اليوم على الأقل مهم جداً لتجديد الحيوية والنشاط أيضاً.

لذا ينصح بفرك الجسم بفرشاة ناعمة وجافة قبل الاستحمام ، ويهدف ذلك إلى تنظيف الجلد وتنشيط خلايا الجسم الليمفاوية حتى يتخلص الجلد من السموم ، كما يمكن الاستعانة بحمامات البخار والساونا لإعطاء الدفء ومساعدة الجسم على التخلص من السموم .

ولا يغفل هنا ذكر فائدة المساج والتدليك في تنشيط الجلد وتحريك الترسبات التي تقبع في الجلد أو تحته.