طبق الملفوف المحشو بالخضار 31/8/2010 11:26
المقادير: * 12 ورقة كبيرة من الملفوف الأبيض
للحشوة: * 2 حبات أو 300 غ من البصل مفرومتان فرماً ناعماً * ½ كوب أو 75 غ من الصنوبر * 2 حبات متوسطة الحجم أو 200 غ من الجزر مفرومتان فرماً ناعماً * 3 فصوص من الثوم مسحوقة * ¼ كوب أو 37 غ من الزبيب * 1½ ملعقة صغيرة من الكمون المطحون * ¾ ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة * ¾ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون * 3 مكعبات من مرقة الدجاج ماجي ملح أقل * 2 ملاعق طعام من معجون البندورة * 3 ملاعق طعام من البقدونس الطازج المفروم فرماً ناعماً * 2 أكواب من الأرز البسمتي المطبوخ * 2 أكواب أو 500 مل من الماء المغلي
* تُغلى أوراق الملفوف في الماء المغلي لمدّة 5 دقائق أو حتّى تصبح طرية وسهلة الطي. تُصفّى وتُنزع منها الجزوع ثم تُترك جانباً. * يُسخّن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة ويُطهى البصل المفروم مع الصنوبر والجزر المفروم على نار متوسّطة الحرارة لمدّة تتراوح بين 3 و4 دقائق. * يُضاف الثوم مع الزبيب ومسحوق الكمون ومسحوق القرفة والفلفل الأسود المطحون ومكعّب واحد من مرقة الدجاج ماجي ملح أقلّ. يُطهى المزيج لمدّة دقيقتين إضافيتين. * يُضاف معجون البندورة مع البقدونس المفروم والأرزّ المطبوخ وتُحرّك المكوّنات جيداً حتّى تمتزج بعضها مع بعض. تُرفع عن النار وتُترك جانباً لتبرد قليلاً. * توضع ملعقتان كبيرتان من الحشوة على طرف ورقة الملفوف. يُطوى الجانبان وتُلفّ الورقة. * توضع الأوراق الملفوفة مع الجهة المتعرّجة نحو الأسفل في طبق عميق للفرن. * يُذوّب المكعّبان المتبقّيان من مرقة الدجاج ماجي ملح أقلّ في الماء المغلي ويُسكب فوق الملفوف.
* يُغطّى الطبق بورق الألمنيوم ويُخبز في الفرن على حرارة 180 درجة مئويّة لمدّة تتراوح بين 20 و25 دقيقة. |