المقادير:
*رغيف تورتيلا بالقمح الناعم.
*شريحة لحم مقدد
*القليل من حبوب الصويا.
*نصف حبة أفوكادو.
*ملعقة كبيرة من الجبنة البيضاء الخالية من الدسم.
*ملعقة صغيرة من كزبرة
*حبتان جوز.
*ملح وبهار"حسب الرغبة"

طريقة التحضير:
* أولاً أخلطي الجبنة البيضاء والكزبرة
* ثم أضيفي الملح والبهار.
* ثم قطّعي اللحم إلى شرائح مستطيلة والأفوكادو إلى مكعبات.
* إدهني الجبنة البيضاء على رغيف التورتيلا ووزّعي في داخله الخضار، واللحم، وبرش الجوز، ثم لفّي الرغيف وصحتين.