12/4/2011 13:02

 

الماء نفسه مفهاش سحر ولا بتخسس لكن أحنا لما بنشرب مية بنخلي الكلى تشتغل صح، لأن في حالة نقص المية الكلى مش متشتغل كويس و بتكون كسلانة جداً فالكبد بيضطر أنو يشتغل شغل الكلى عشان يحرص ان الأكل نضيف قبل ميقوم بهضمة و طبعاً لأن الكبد هو المسؤل الوحيد عن حرق الدهون بيكون عبأ علية أوي بعد كل دة أنو يحرق الدهون، فأحنا لازم نخلي الكلى تعمل شغلها عشان الكبد كمان يعمل شغلة. وطبعا الكلام دا اجريت علية تجارب وابحاث من قبل جامعة أكسفورد للاغذية .

 

رجيم ماء الرشاقة يخلصك من الوزن الزائد في 11يوماً

 

 

اليوم الأول:

الإفطار:

- كوب ماء دافئ على الريق.

بعد ساعة:

- بيضة مسلوقة.

- قطعة توست ريجيم.

 

الغداء:

- 2 كوب ماء دافئ قبل الأكل.

- طبق شوربة خضار 2 قطعة لحم مشوية.

- قطعة توست ريجيم.

بعد الغداء بساعة:

- ثمرة فاكهة.

 

العشاء:

- كوب عصير برتقال.

- كوب زبادي منزوع الوجه.

 

اليوم الثاني:

الإفطار:

- 2 كوب ماء دافئ.

بعد ساعة:

- كوب شاي باللبن.

- بيضة مسلوقة.

 

الغداء:

- كوب ماء دافئ.

- طبق شوربة فراخ.

- نصف فرخة مسلوقة.

- طبق سلطة خضراء.

- قطعة توست ريجيم.

بعد الغداء بساعة:

- كوب عصير برتقال.

 

العشاء:

- كوب لبن خالي الدسم.

- ثمرة فاكهة.

 

اليوم الثالث:

الإفطار:

- 2 كوب ماء دافئ.

بعد ساعة:

- قطعة جبن قريش.

- قطعة توست ريجيم.

 

الغداء:

- 3 أكواب ماء دافئ.

- طبق خضار باللحم المفروم.

- قطعة توست ريجيم.

- 3 ملاعق أرز.

بعد الغداء بثلاث ساعات:

- كوب ماء دافئ.

 

العشاء:

- بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات.

- توست ريجيم.

 

اليوم الرابع:

الإفطار:

- 3 أكواب ماء دافئ.

بعد ساعة:

- 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات.

 

الغداء:

- 2 كوب ما دافئ.

بعد ساعة:

- شوربة سمك.

- طبق سلطة خضراء.

- 3 سمكات مشوية.

- 3 ملاعق أرز.

 

العشاء: ...