أكثر 10 أنشطة حارقة للسعرات الحرارية 9/4/2012 13:56
هل تبحثين عن التمرين الأفضل لحرق السعرات الحرارية الزائدة والوصول للوزن المثالي؟ مواضيع ذات صلة
أطباق حلوى بسعرات حرارية قليلة وهنا قائمة بأفضل 10 أنشطة حارقة للدهون تسرع لك عملية فقدان الوزن الزائد حسب مايو كلينيك
رياضة الجري
الركض 8 ميل في الساعة يحرق 986 سعر حراري
التزحلق بحذاء العجلات يحرق 913 سعر حراري
التايكواندو
التايكواندو حرق 730 سعر حراري
القفز على الحبل القفز على الحبل حرق 730 سعر حراري
جهاو التدويس
جهاز التدويس Stair treadmill حرق 657 سعر حراري
الهرولة
الهرولة 5 ميل في الساعة يحرق 584 سعر حراري
التجول يحرق 511 سعر حراري
كرة المضرب يحرق 511 سعر حراري
التزلج على الثلج يحرق 511 سعر حراري
الأيروبك
الأيروبك يحرق 511 سعر حراري |