28/5/2012 14:27

 

نصائح كلاليت للوقاية من الحر الشديد

 

ارتفاع درجة حرارة الجو خاصة في مثل هذه الأجواء الخماسينية قد تسبب ارتفاع كبير في درجة حرارة الجسم, ومن الممكن أن تؤدي إلى خللٍ في عمل أعضاء الجسم , إليكم توصيات كلاليت للوقاية من الحر:

 

 ضربة الحر أو المعروفة لدينا كضربة شمس هي ارتفاع حرارة الجسم لعدم مقدرته على إطلاق الفائض منها إلى الخارج. ارتفاع درجة  الحرارة يؤدي إلى أضرار في أجهزة الجسم وأحيانا إلى فقدان الوعي.

الفرق بين ضربة حر خفيفة وأخرى شديدة:

عوارض ضربة الحر الخفيفة: جلد بارد, حرارة جسم ملائمة, عرق كثير, أحيانا فقدان وعي.

عوارض ضربة الحر الشديدة: جلد ساخن وجاف, ارتفاع حرارة الجسم عن 40 درجه مئويه, العرق من جهد جسماني, اختفاء العرق عند الراحة وفترات الوعي.

 

ما مسببات ضربة الحر ؟

السبب الرئيسي هو ارتفاع في درجة الحرارة والهواء الجاف, هذا السبب يؤذي بالأساس مجموعتين:

- الأطفال والشيوخ, والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنه, السمنة, مدمني الكحول, مرضى السكري والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية

- الشباب الذين يقومون بجهد جسماني كبير ومستمر بظروف مناخيه صعبه ، خلال العمل آو ممارستهم جهد كبير خلال نشاط جسماني مكثف مثل المشاركة في مباريات رياضية وسباقات .

 مسبب آخر هو حم داخلي الذي يؤدي إلى نبض سريع، انقباضات حتى فقدان الوعي, تنفس زائد مع فقدان التركيز وارتباك.

طرق الوقاية:

- ملائمة الملابس حسب الطقس.

- الامتناع عن  ممارسة الرياضة في الأجواء الخماسينية.

- التشديد على ارتداء القبعة عند الظهور في الشمس.

- الامتناع عن شرب المشروبات الروحية في الطقس الحار.

- إكثار شرب المشروبات الباردة اللذيذة.

علاج ذاتي لمصاب بضربة حر:

- انقلوا المصاب إلى منطقه باردة

- إزالة الملابس  الضاغطة والعازلة

-  رطبوه بالماء أو تغطيسه في مياه فاتره (دافئه) في حوض الاستحمام

- إذا كانت درجة حرارته أعلى من 38 درجه إعطائه دواء لتخفيض الحرارة

- إذا كانت حرارته عاليه ( 40 درجه وأكثر ) ورطوبة الجو عاليه ضعوا ثلجاً على الفخذ, الإبط, العنق. في هذه المناطق توجد أوعيه دمويه كبيره وعن طريقهم يمكن امتصاص الحم وتسريبه الى الخارج.

- في حالة التشنج اطرحوا المصاب على جنبه وانتظروا عدة ثواني حتى يتوقف التشنج.

- لا تحاولوا فتح فمه بالقوة.

 

يمنع  القيام بما يلي:

- استعمال أدويه لتخفيض درجة الحرارة التي تحتوي على اسبرين

- مسح ( دهن ) جسم المصاب بالكحول

- تناول الغذاء أو الشراب ( خطر القيء ودخول الطعام والسوائل إلى المريء)

 

التوجه لصندوق المرضى كلاليت !

- اذا لم يستعيد المصاب وعيه

- اذا لم تنخفض حرارة جسمه بعد العلاج الذاتي

- اذا ظهرت تشنجات

 

لمزيد من المعلومات زوروا موقع كلاليت clalit.co.il