الروكا مع الفطر

المقادير

100 غرام من الروكا

10 غرامات من البندورة المجفّفة

10 غرامات من الصنوبر

15 غراماً من الفطر الطازج

20 غراماً من البندورة الصغيرة

20 ملليلتراً من زيت الزيتون

20 ملليلتراً من صلصة البلسميك قليلة الدسم

طريقة التحضير

.1 يقطّع الفطر الطازج.

.2 توزّع الروكا في طبق التقديم، وتضاف إليها البندورة المجفّفة والصغيرة.

.3 بعدها، يوزّع الصنوبر والفطر الطازج، ثم يسكب زيت الزيتون وصلصة البلسميك.

(هذه المقادير

تكفي لشخص واحد)

250 وحدة حرارية