شرب الماء عند الاستيقاظ صباحا يساعد على الشفاء من عدة أمراض

نصح الأطباء بشرب الماء عند الاستيقاظ صباحا قبل تناول الطعام، فشرب 1.25 لتر من الماء يوميا يساعد على السيطرة او الشفاء من عدة امراض مثل الربو والسعال وامراض الجهاز التنفسي الأخرى كالبرد، وأيضا أمراض الجهاز الهضمي مثل الحموضة والإمساك والدزنتري وعسر الهضم وإلتهابات الامعاء وإرتفاع الضغط الدموي والذبحة وغيرها.

ويفضل شرب 1.25 من الماء النقي صباحا، أما اذا كان هذا الماء دافئا فإن المفعول يمكن أن يكون أقوى، وإذا كان الشخص غير متعود على شرب هذا المقدار من الماء صباحا فيمكنه البدء بشرب كميات أقل يوميا وزيادتها تدريجيا الى أن يصبح قادرًا على شرب المقدار المطلوب يوميا. يعتبر شرب قدح من عصير الليمون الطازج بصورة دائمية مصاحبة لشرب الماء عاملا مساعدًا على تحسين الحالة الصحية للمريض وعمله. ميكانيكية العمل عندما يشرب المريض 1.25 لتر من الماء خلال فترة تتراوح بين 5-10 دقائق بعد الامتناع عن تناول الطعام ليلا (فترة النوم) التي لا تقل عن 8-10 ساعات فإن ضغط الماء يعمل على تنشيط الأمعاء لتعمل بصورة أكثر نشاطا بكثير عن العادة.