اللازانيا بالباذنجان 25/2/2014 10:58
اللازانيا بالباذنجان مقادير تحضير طبق لازانيا بالباذنجان: • 4 أكواب باذنجان مقشر دون البزر ومشوي بالفرن. • 1 بصل متوسط الحجم مقطع الى قطع صغيرة الحجم. • 2 حص مطحون. • 400غ لحمة هبرا مفرومة ناعمة. • 1 ملعقة كبيرة صعتر . •½ ملعقة صغيرة من القرفة. • ½ ملعقة صغيرة من الكمون. • ½ ملعقة صغيرة من الملح. • بهار أسود. • 1 كوب صلصة بندورة. • ½ كوب ماء.
طريقة تحضير طبق اللازانيا بالباذنجان: • حمي الفرن على 190 درجة مئوية. • اشوي الباذنجان مع الثوم والبصل في الفرن مدة 15 دقيقة. • اطهي اللحم المفروم وطيبيه بالصعتر، القرفة، الكمون، الملح والبهار. • حضري صينية متوسطة الحجم قابلة للدخول الى الفرن. • ضعي ½ صلصة البندورة في قعر الصينية ووزعيها بشكل متواز، مدي فوقها ½ كمية خليط الباذنجان وضعي عليها ½ كمية اللحم ثم ضعي ½ كمية خليط الباذنجان واللحم فوقها ثم صلصة البندورة المتبقية. • ادخلي الصينية الى الفرن مدة 40 دقيقة.
تحتوي كل حصة على 300 وحدة حرارية و10غ من الدهون. |