الضوء الليلي يتسبب بزيادة الوزن 

ذكرت دراسة حديثة أن ضوء الغرفة خلال النوم في ساعات الليل يؤدي الى زيادة الوزن. هذا وقد تم اجراء الدراسة على 113 امرأة، وتبيّن أن النساء صاحبات الخصر الواسع تعرضهن لاضاءة أكبر خلال النوم مقارتة بالنساء صاحبات الخصر الرفيع. 

هذا وقد أشار العلماء ان هذا الأمر يعود الى كون الضوء يسبب خللا في الساعة البيولوجية، حيث أن الضوء خلال النهار ينشط التطور. هذا ويذكر أن الضوء خلال النوم يسبب تغييرا في مزاج الانسان وقوته البدنية، بالإضافة الى ذلك فإنه يؤثر أيضا على نوعية وكمية الطعام التي نتناولها خلال 24  ساعة منذ تعرضنا للضوء خلال النوم.