أربعة أسباب صحية لتناول المانجو

تعتبر المانجو من أكثر الفواكه الموسمية التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن والألياف..اليكم الفوائد الصحية:

1. تساعد المانجو على الهضم لانها تحتوي على عدة إنزيمات تساعد في تحطيم البروتين.

2. تحتوي المانجو على نسبة منخفضة من الغلايميك في الدم. 

3. تساعد المانجو على خفض الكولسترول وخاصة البروتين الدهني الضار منخفض الكثافة المعروف بإسم الكولسترول السيء

4. يحتوي المانجو على نسبة كبيرة من فيتامين (أ) والتي تعتبر جيدة بالنسبة للعيون لأن هذا الفيتامين يمكن أن يساعد في منع الاصابة بالعمى الليلي وجفاف العين.