فاكهة الجوافة غنية بفيتامين سي أكثر من البرتقال 

ناهيك عن طعمها الشهي ورائحتها الفاتحة للشهية، تتميز ثمرة الجوافة بفوائد وخوائص عديدة تميزها عن بقية ثمار الفاكهة، كونها غنية بفيتامين سي الذي يزيد مناعة جسم الانسان في حال الاصابة بالانفلونزا، وذلك بنسبة تزيد أربعة أضعاف عن كمية فيتامين سي الموجودة في الحضميات مثل البرتقال، بالإضافة لكونها غنية بالحديد والكالسيوم والفوسفور والأملاح.

وتعتبر الجوافة مضادة للأكسدة بما يعني أنها تمنع ظهور علامات الشيخوخة، وغنية بمادة الليكوبين المضادة للأمراض السرطانية، وتحتوي على الألياف التي تساعد بدورها في معالجة السمنة وأمراضها.