إختاري لون الطعام الذي يحتاجه جسمك

الأطعمة الملونة، هي مجموعة أطعمة التي لها ألوان- أصباغ معروفة بالمواد الكيميائية النبايتة، والتي تعطي الخضروات والفواكه لونها، فالخضروات والفواكه تساعد على حل مشكلات صحية مثل مرض القلب ومشكلات النظر،، وبما أن لكل لون وظيفة وفائدة، قومي بإختيار لونك من ضمن القائمة:

الأطعمة الخضراء جيدا جدا لحماية النظر. ومن الأطعمة المفضل تناولها: التفاح الأخضر، والهليون، والكيوي، والبروكولي، والسبانخ، والبازيلا، والأفوكادو.