الإرهاق والنسيان من أعراض نقص فيتامين b12

يحافظ الفيتامن B12 على صحة الجهاز العصبي، اضافة الى دوره في تصنيع كريات الدم الحمراء، كما ويتميز هذا الفيتامين بقدرة الكبد على الاحتفاظ به لعدة أعوام، واليك أعراض نقص هذا الفيتامين الهام:

• نقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي الى انخفاض الوزن والذي سيصاحب الكثير من المشاكل مثل الأرق، وضعف الجهاز الهضمي.

• التعب وضيق في التنفس عند صعود السلالم أو المشي بشكل مستمر.

• نقص الفيتامين يمكن أن يؤدي الى شعور بوخز في أصابع اليدين أو القدمين مع تنميل، ويحدث هذا في الغالب عندما يكون لديك ضعفا في الدورة الدموية.

• نقص فيتامين b12 يؤدي الى النسيان والحيرة، حيث يواجه أعراض مثل النسيان، وفقدان الذاكرة، الارتباك أو الخرف.

• الإكتئاب هو أحد اعراض نقص فيتامين B12 الإصابة بإكتئاب شديد.

• أكثر الأعراض خطورة الرعشة، وهزات غير إرادية، والاضطرابات الجسدية والعقلية.