إليكم الفوائد العظيمة والصحيّة للمشي السريع

أكدت دراسات علميّة حديثة أجريت في الولايات المتحدة، أن 40 دقيقة من المشي السريع، ثلاث مرات في الأسبوع ولمدة عام واحد، تساعد على زيادة حجم بعض المناطق الرئيسية في المخ بنسبة 2%، وخاصة منطقة "الهيبو كامبس" وهي مركز الذاكرة، والتي تصاب بمرض الزهايمر. كما وتعتبر هذه المنطقة المسؤولة عن تخزين المعلومات والخبرات الجديدة داخل المخ. فمن منكم يريد أن يبقى شابًا؟ ومن منكم يريد أن يعيش حياته بأكملها وعقله ما زال في حالته الصحيّة الجيدة وتركيزه أيضا كذلك؟ فالعقل نعمة جميلة ميزنا الله بها عن جميع المخلوقات.

وجدير بالذكر أن الأشخاص الذين يتجاهلون رياضة المشي السريع تتقلص لديهم منطقة "الهيبو كامبس" بنسبة 1.5%، مما يعرضهم للإصابة بتلف بعض مناطق المخ وهم أكثر إحتياجاً لعملية المشي أو النزهة ثلاث مرات في الأسبوع.