كيف تتخلّى عن العصبية وتضبط نفسك وأعصابك؟

لا شك أنّ كل شخص يمر في حياته بظروف توتر وغضب بل وعصبيّة. إن العصبيّة بحد ذاتها ليست مشكلة، بل ما ينجم عنها. الغضب يفقد الانسان السيطرة على نفسه، حتى لا يعود يعرف حدوده في التعامل مع ذاته وحتى الآخرين خصوصًا المقربين منه. في حالات الغضب، يتفوّه الانسان بكلمات غير موزونة وليست مدروسة، ما قد يؤدي الى مشكلات عواقبها فعلًا وخيمة، وغير قابلة للإصلاح في أحيان كثيرة.

من أهم الطرق لمحاربة العصبيّة خصوصًا الزائدة منها، هي بكل بساطة، أخذ الحياة بشكل عادي، حيث يفكّر الإنسان أنّ هذه اللحظة العصيبة، والغيمة التي تمر فوق رأس الإنسان سوف تذهب مع الوقت مهما طال الزمن.

ننصح العصبيين أيّا كانوا، بمحاولة التروّي والتفكير بالنتائج، ثم أن الإنسان الهادىء يبدو أجمل وأبهى وأكثر رقّة وعذوبة من الانسان العصبي، وعليكَ التذكّر أنّه ليس بالصراخ والصوت المرتفع تتحقّق الأمور. فإذا كنت عصبيًا ننصحك أولًا بالمطالعة وممارسة التمارين الرياضيّة التي تحرّك الدورة الدمويّة وتفرغك من الشحنات والطاقات السلبيّة التي تعاني منها.