![]() |
![]() |
![]() |
اخسري وزنك دون تنحيف وجهك مع هذه النصائح 25/10/2014 8:45
اخسري وزنك دون تنحيف وجهك مع هذه النصائح اليك بعض النصائح الذهبية كي تحصلي على رشاقة جسمك من غير أن يتأثر وجهك وينحف بشكل غير مرغوب:
![]()
- اشربي 2 لتر من الماء يومياً حتى تحافظي على نقاء بشرتك.
- تناولي الفاكهة بكثرة التي تحتوي على فيتامين C كالبرتقال والليمون والكيوي.
- استخدمي الزيوت الصحية الموجودة في الزيتون والأفوكادو واللوز والجوز لكونها تطرد الشحوم من جسمكِ وتحافظ في نفس الوقت على نضارة وجهك. - تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين المتوافر في اللحم الأحمر والدجاج والسمك ومشتقات الحليب.
|