نصائح ومعلومات صحية وطبية سريعة 

مجموعة من النصائح والمعلومات الصحية والطبية السريعة، لتتخذوها كعادات ترافقكم دائما، لتحظوا بنمط حياة أفضل وصحي أكثر!!

- الغذاء الصحي المتوازن يجب أن يحتوي على الخضروات الخضراء والفاكهة، والأغذية الغنية بالفيتامينات A-B-C-E.

- أوميجا 3 يعود على جسمنا بالعديد العديد من الفوائد الصحية، منها التقليل من نسبة الاكتئاب وتحسين القدرة الذهنية.

- الزنجبيل يساعد في التغلب على آلام الطمث عند الإناث.

- تحتوي بعض المأكولات البحرية على نسب كبيرة من السيروتونين الذي يعتبر احد النواقل العصبية الحاملة لقب "هرمون السعادة".

- مع قصر النهار في فصل الشتاء يزيد الشعور بالجوع لذلك انتبه لما تتناوله واحرص على تناول الوجبات الخفيفة الصحية.

- يعتبر الخيار من الأغذية ذات الطبيعة القلوية ؛ لذا فإنه قد يساعد في تخفيف أعراض الحموضة.