لمرضى السكري: نصائح صحية مهمة وأساسية لكن بسيطة 17/11/2014 13:51
لمرضى السكري: نصائح صحية مهمة وأساسية لكن بسيطة مجموعة من النصائح الطبية والصحية مهمة وأساسية لكن بسيطة، لمرضى السكري، حيث يمكنكم إتباعها وإتخاذها بشكل مستمر ودائم.. تابعوا معنا!
- ممارسة الرياضة هو مفتاح من مفاتيح نمط الحياة الصحي، لذلك حاولوا ممارسة الرياضة قدر الإمكان.
- إذا كنتم من أصحاب الوزن الزائد، فعليكم العمل على تخفيف الكيلوغرامات الزائدة.
- لا تحرموا أنفسكم من الاطعمة التي تحبونها، لكن حاولوا تناولها بطريقة منتظمة ومنعدلة وإستشيروا أخصائي تغية لإرشادكم. - إحرصوا على قياس معدل السكر في الدم من وقت لآخر بشكل منتظم، ولا تترددوا بإستشارة الطبيب عند إنخفاض أو إرتفاع السكر بشكل مفاجئ وبنسب غير مقبولة. - أبقوا بجانبكم او في حقائبكم نوع من العصائر أو من الأطعمة التي تحوي سكريات بسيطة في حال حدوث إنخفاض مفاجئ بنسبة السكر.
- إن بدأت مؤخرا دواء لخفض السكر، تجنب إغماء نقص السكر في الدم بالحرص على الأكل قبل الدواء، و بقاء حلوى سكرية في جيبك تتناولها إن شعرت بهبوط. |