موقع السلام كيف تخسر كيلو جرام يوميا من وزنك الزائد؟

أكثر ما يحبط الأشخاص الذي يتبعون حمية غذائية بحثا عن الرشاقة والتخسيس هو طول فترة الريجيم التي قد تدفعهم إلى التخلي عن الحمية الغذائية وتقبل أشكالهم وزيادة أوزانهم.
ولذلك يراهن الأطباء على ضرورة وجود حمية غذائية سريعة تعطي نتائج ملموسة يشعر بها الراغبين في التخسيس ومكافحة السمنة، وهذا ما قال به الدكتور هوف مايير - خبير التغذية الألماني.
وكشف مايير عن نظام عُرف باسمه، وهو ريجيم هوف مايير، وهو يعد من أسرع أنظمة إنقاص الوزن، حيث يساعدكِ على خسارة كيلوجرام يومياً، وفقا لما ذكرته صحيفة "المصري اليوم" على موقعها الإلكتروني.
ويعتمد النظام على القليل من الدهون والنشويات، والكثير من البروتينات والألياف، بالتوازي مع ممارسة رياضة المشي يومياً لمدة 20 دقيقة.
ويعتمد الخبير الألماني في نظامه على إفطار موحد، عبارة عن ثمرة جريب فروت، أو برتقال، أو تفاح على الريق بمجرد الإفاقة من النوم، ثم اتبعيه بفنجان شاي أو قهوة بدون لبن أو سكر مع قطعة توست واحدة، ويفضل أن يكون توست من القمح الكامل.