نصيحة صحية : تناولوا حفنة من اللوز بشكل يومي

تفيد الدراسات بأنّ تناول حفنة من اللوز بشكل يومي يساهم في عمليّة اذابة الشحوم والوقاية من مرض السكري من النوع الثاني، بالإضافة الوقاية من أمراض القلب، لما فيه من فوائد جمّة خصوصًا لاحتوائه على دهون غير مشبعة، وفيتامين إيه الذي بدوره يحمي من الاصابة بالخرف.

ويساعد تناول المكسرات على ضبط تركيز الجلوكوز في الدم، وهو ما يساعد مرضى السكري. وقالت تقارير طبيّة إنّ المكسرات هامّة لحرق الدهون لكونها مليئة بالزيوت ومضادات الأكسدة.