نصيحة: إستهلوا نهاركم بكوب الماء الدافئ مع الليمون

ينصح خبراء التغذية والصحة ببدء النهار بشرب كوب من الماء الدافئ مع الليمون، ليكون النهار مليئًا بالإنتعاش، النشاط والحيوية.

علمًا أنّ هذا الشروب هو بديل صحي للقهوة الصباحية، ويعمل على ضبط إيقاع أجهزة الجسم في مستهل اليوم.  

هذا، ويحوي كوب الماء الدافئ مع الليمون على فوائد صحية هامّة وهي:  

- إزالة السموم من الجسم وضبط توازن الحموضة في الجسم، حيث يقوم المشروب بإيقاظ الكبد في بداية اليوم.

- يحفّز المشروب الجهاز الهضمي، ويحسن قدرة الجسم على امتصاص المغذيات، وسهولة الهضم.

- يحتوي عصير الليمون على البكتين، وهو عنصر غذائي قابل للذوبان في الماء ويساعد على فقدان الوزن.

- يساعدك على غسل المعدة وتنظيفها، كما وتقوم مركبات الفلافونويد الموجودة في الليمون بتقليل الحموضة.

الخوخ من الفواكه الصيفية التى لا يختلف عليها الكثيرون، فإلى جانب مذاقها اللذيذ، فهي غنية بالفوائد الصحية، لكل الأشخاص بمختلف متطلباتهم وأعمارهم، فهو مصدر غني بالفيتامينات والمعادن، كما يحتوى على نسبة عالية من الألياف.