 |
|
|
|
الغفوة القصيرة خلال العمل مفيدة في رمضان 22/6/2015 9:10
الغفوة القصيرة خلال العمل مفيدة في رمضان الغفوة لا تعني النوم العميق، وإنما يكفي إغماض العين وأخذ قسط من الراحة خلال فترة تتراوح بين 20 و30 دقيقة كحد أقصى، ويمكن القيام بذلك بوضع الرأس على المكتب أو بإرجاع مسند الظهر إلى الخلف. ومن الأفضل أن يمشي الموظف بضع خطوات بعد الإستيقاظ من الغفوة، حيث يساعد ذلك على تنشيط الدورة الدموية بسرعة. |
