أيهما أفضل نزول الوزن السريع أم النزول البطئ ؟

في دراسة أسترالية جديدة ... أجريت على عينة من البالغين الذين يعانون من السمنة وكانت النتائج المفاجئة !

أن البرنامج السريع في خسارة الوزن كان أكثر فعالية من برنامج تنزيل الوزن طويل الأمد !

وعلى عكس ما يجمع عليه خبراء التغذية!

وقد تابع الباحثون من جامعة ملبورن ٢٠٠ شخص بالغ يعانون من السمنة حيث أعطيت العينة الأولى برنامجا يساعد على فقدان 5ر12 من أوزانهم خلال ١٢ أسبوعا في حين أعطيت العينة الثانية برنامجا يساعد على فقدان 5ر12 من أوزانهم خلال ٣٦ أسبوعا

والنتيجة التي نشرت في صحيفة الديلي تلغراف البريطانية كانت بأن الذين شاركوا في برنامج خسارة الوزن السريع حققوا هدفهم بنسبة ٨٠٪ بالمقارنة مع الذين اتبعوا البرنامج طويل الأمد فقد حققوا هدفهم بنسبة ٥٠٪ !!!!

ويرجع الباحثون ذلك إلى أن البرامج السريعة ستكون أسهل في الإتباع من حيث القدرة على استكمالها دون انقطاع أو ملل .

إذن .... ابدأ برنامج خسارة الوزن مع أنا كيف لخسارة الوزن