المضغ الجيد يمنحك الشبع في رمضان 8/9/2009 12:04
لتجنب الإصابة بالتخمة ولهضم صحي ، تنصحكِ الدكتورة نيبال عبدالرحمن أبوالعلا ـ الأستاذ بالمعهد القومي للتغذية ـ بعدم الأكل حتي الشعور بالشبع التام في وجبتني الإفطار والسحور . وأوضحت الدكتورة نيبال أن التأني أثناء تناول الطعام ومضغه بشكل جيد يساعد على تنشيط عملية الهضم وتحقيق شبع حقيقي وهضم صحي ، لأن المضغ الجيد يشعر بالشبع ويحقق الإستفادة من افرازات الغدد اللعابية.
|