 |
|
|
|
نصائح لإبتسامة مشرقة وأسنان ناصعة البياض 19/4/2016 7:49
نصائح لإبتسامة مشرقة وأسنان ناصعة البياض
الكل يسعى بكل الطرق للحصول على أسنان ناصعة البياض وإبتسامة مشرقة ، لذلك نقدم لكم بعض النصائح لتحقيق هذا الهدف :
1 - تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل منتظم ، وإستخدام معجون مبيّض وشرائط تبييض الأسنان ، وخيط الأسنان .
2- إستخدام الفرشاة الكهربائية التي تصل إلى أماكن يصعب على الفرشاة العادية الوصول إليها.
3 شرب المياه بمعدل ليترين في اليوم .
4 التوقف عن التدخين .
5 تناول الفواكه والخضار النيئة ومنها الجزر ، البرتقال، الأناناس ، التفاح، الفراولة...
6-التقليل من تناول القهوة، والشاي الأسود والمشروبات الغازية .
7 - زيارة طبيب الأسنان بشكل منتظم .
|
