[x] اغلاق
التفاح.. فاكهة ووقاية
26/9/2009 12:32

هناك مثل إنجليزي يقول إن أكل تفاحة كل يوم، يقيك من زيارة الطبيب. وقد أكدت الأبحاث الطبية هذه المقولة. فبجانب أن التفاح فاكهة، فهو يحتوي على أجسام مضادة للأكسدة مما يقي من الالتهابات والأورام.
وقد كشف أحد الأبحاث أن تناول 100 جرام من التفاح يكون له تأثير مضاد للأكسدة يوازي تناول 1500 مليجرام من فيتامين سي.


كما يحتوي التفاح على معادن وفيتامينات مهمة لتقوية الدورة الدموية. اضافة إلى أن به نوعاً من الأحماض تقي من الإصابة باضطرابات وظائف الكبد والجهاز الهضمي. وتناول خل التفاح يساعد على منع تكون حصوات الكلى.
ويتوافر التفاح بأنواعه في السوبر ماركت، لكن بما أنه إحدى فواكه الموسم فمن الأفضل شراؤه من بائع الفاكهة مباشرة لضمان طزاجته.