عالم كبير في أبوت: اكل الشمندر يدرب بأداء ووتيرة عالية ولفترة طويلة بدون تعب 28/3/2017 10:26
عالم كبير في أبوت: "اكل الشمندر يدرب بأداء ووتيرة عالية ولفترة طويلة بدون تعب "
رونيت دوييف، المديرة العلمية في ابوت، منتجة انشور بلوس وسيميلاك تشرح كيف يساعد الشمندر على التدريب الرياضي .
1. يساعد الشمندر على تحويل الاوكسجين للجسم بسرعة
النترات هي نوع من الملح وجدت طبيعيا في الفواكه والخضروات، وله أهمية في العمليات المختلفة التي تحدث في الجسم، بما في ذلك دورا هاما في دفاعات الجسم ضد الأمراض والحفاظ على الأوعية الدموية صحية. 2. الشمندر يساعد على تقوية العضلات لمحبي القلب ليست فقط للرياضيين الذين يحتاجون للتواصل مع الشمندر. "، عن طريق زيادة تدفق الدم الى العضلات خلال التمارين، النترات في الشمندر تساعد في بناء العضلات وإضافة إلى وحدة التخزين التي كثير نسعى جاهدين لتحقيقه في التدريب" يقول هرتزل. 3. الشمندر يساعد على كفاءة الاوكسجين النترات في الشمندر يقلل من كمية الأكسجين اللازمة لأداء النشاط البدني"، ويقول هرتزل، وهذا يقلل من الحمل على القلب والجهاز التنفسي، والذي يوفر الأكسجين إلى العضلات خلال التمارين الجسدية. "التزود بالوقود" يمكن أن تساعد الجسم على التخلص من نسبة أقل أو اثنين من الوقت الذي يستغرقه لك للركض 5 كم، كما هو مبين في مقال نشر في - Journal of Applied Physiology.
4. الشمندر يساعد بالانتعاش بعد ممارسة الرياضة
الشمندر مليئ بأصباغ طبيعية غنية تسمى اتينزنزيم التي تعطي الشمندر لون. اتينزنزيم لها نشاط مضاد للأكسدة قوي ومضاد للالتهابات، كما نشرت في مقالات الصحف في عام 2015 في صحيفة Nutrients.
|