 |
|
|
|
حيل ذكية تنقذك من المواقف الصعبة اثناء الدورة الشهرية 1/10/2018 8:49
حيل ذكية تنقذك من المواقف الصعبة اثناء الدورة الشهرية
الكثير منا يبحث عن حيل لتجنب بقع الملابس أثناء الدورة الشهرية؟ ما هي أسرع طريقة لتخفيف التقلصات والانتفاخ ؟ فيما يلي حيل ذكية تنقذك من المواقف الصعبة أثناء الدورة الشهرية.
1. ارتدي ملابس غنية بالألوان والنقوش الكبيرة أثناء الدورة الشهرية، فهذه هي أفضل طريقة لضمان عدم ظهور بقع الدورة الشهرية في حالة حدوثها بشكل مفاجئ في الشارع.
3. ضعي فوط صحية احتياطية في الأماكن التي ترتادين عليها باستمرار حتى تسعفك في حالة نسيان حملها معك في حقيبة اليد. مثلا ضعيها في أدراج مكتب العمل أو في ال سيارة أو خزانة الجيم أو في خزانة شقة المصيف.
صورة توضيحية
3. قومي مرة شهريا، بوضع فوطة صحية في جميع حقائب يدك. ضعيها في الجيوب الداخلية من الحقيبة وانسي أمرها.
4. احرصي على ارتداء ملابس داخلية ضيقة أو مطاطية أثناء الدورة الشهرية، فارتداء الأنواع الفضفاضة لا يساعد على ثبات الفوط الصحية ومن ثم يساهم في حدوث التسريب.
5. أيضا اختاري ملابس نوم تأخذ شكل الجسم وليست فضفاضة، لأن الأولى ستشعرك أكثر بالأمان. فاتجهي إلى البيجامات بدلا عن قمصان النوم واختاريها بألوان داكنة بعض الشيء وليست شفافة.
6. للتخلص من ألم الدورة الشهرية والتقلصات سريعاً، لا تترددي في شراء قربة ماء وملئها بالماء الساخن ووضعها على منطقة الحوض، فهي ستساعد بشكل سحري على استرخاء العضلات المهبلية وتسهيل نزول الدم.
7. كوب من مشروب القرفة الساخنة سيساعد بشكل رائع أيضا في تخفيف ألم الدورة الشهرية.
8. لمنع تسريب الدم أثناء الجلوس أو النوم خاصة إذا كانت دورتك غزيرة، يمكنك ارتداء فوطتين صحيتين من النوع الرفيع أعلى بعض، بحيث يتم فرد الأولى من الأمام والثانية من الخلف، أو يمكنك وضعهما في شكل حرف T. بهذه الطريقة ستتجنين المواقف المحرجة المفاجئة.
9. لمنع تلطخ مرتبة السرير أيضا أثناء النوم، ضعي منشفة كبيرة سميكة أسفل ملاءة السرير بحيث تمتص السائل وتوفر عليك عناء غسل بقع المرتبة فيما بعد.
10. أثناء فترة الدورة الشهرية، ننصحك بالنوم على جانبك وليس الظهر منعاً لحدوث تسريب.
11. يمكنك عمل طبقات من مناديل الوجه أو السفرة واستخدامها كبديل للفوط الصحية. قد يبدو هذا غريبا ولكنه قد يساعد بعض الفتيات على توفير النقود كما أنه قد ينقذك في حالة نفاذ الفوط الصحية أثناء التواجد في الشارع. ويفضل في ذلك استخدام المناديل الورقية السميكة لضمان عدم حدوث تسريب.
|
