لشتاء آمن مع ألتمان

للفصل الماطر والبارد تأثير على حالة أجسامنا. مع تقلبات الطقس وفي الأوقات الباردة، تدفق الدم لأعضاء الجسم لا يكون على ما يرام، وجهاز المناعة لدينا لا يكون بأفضل حالاته، والحماية الطبيعية لأجسامنا تضعف، ولذلك فإن مخاطر الإصابة بالأمراض تتزايد. نحن في ألتمان موجودون حتى نقدم لكم النصائح لعبور فصل الشتاء بأمان وذلك مع سلسلة منتجاتنا.

في الشتاء نميل للتواجد في غرف مغلقة، مما يزيد خطر الإصابة بالأمراض. لخفض هذا الخطر، من الممكن بل ومن المرغوب القيام بخطوتين في ذات الوقت. الأولى للحماية في الشتاء تتمثل في محاولة تقليص نسبة انتقال البكتيريا والفيروسات من شخص إلى آخر. نستطيع الوصول لهدفنا هذا من خلال الحفاظ على النظافة وبالأخص غسل الأيدي، السعال أو العطس داخل محرمة، وتهوية الغرف التي نمكث فيها. الخطوة التانية والتي هدفها المساعدة بتقوية الحماية الطبيعية للجسم، وذلك من خلال الحفاظ على تغذية سليمة تشمل خضراوات وفواكه غنية بفيتامين سي، ببيتا كروتن وبالزنك، الإكثار من شرب المياه، استعمال البروبيوتيك، توابل الجينجر، القرفة والقرنفل ومستحضرات تحتوي على الاشنستا.